大冒险的惩罚有很多种，以下是根据相关内容提取的详细介绍：

1. 跳肚皮舞：被惩罚的人需要在众人面前跳肚皮舞，展示舞姿和肚皮的灵活性。

2. 亲吻一分钟墙壁：被惩罚的人需要亲吻墙壁一分钟，展现对大冒险的勇气和吃播的表演能力。

3. 表演便秘的样子：被惩罚的人需要模仿便秘时的表情和动作，给大家带来欢乐和笑声。

4. 给最近的人擦鞋：被惩罚的人需要为身边最近的人擦鞋，展示对他人服务的态度和乐于助人的精神。

5. 大喊"我好孤独啊"：被惩罚的人需要大声喊出"我好孤独啊"，表达内心的感受，带给大家一些戏剧效果和搞笑气氛。

6. 给最近的人擦嘴巴：被惩罚的人需要为身边最近的人擦嘴巴，体现对他人的关心和细心。

7. 对生疏人挤眉弄眼：被惩罚的人需要对身边的生疏人做出调皮的眉眼表情，制造欢乐和互动的氛围。

8. 隔壁桌随便选个人，对ta说：“……”：被惩罚的人需要随机选择一位陌生人，然后对其说出一句特定的台词或表达，让场上的气氛更加活跃。

9. 原地转十圈然后靠一个人身上：被惩罚的人需要在原地转圈，然后靠近旁边的一位人身上，通过身体的接触实现对惩罚的完成。

10. 把右边第一个异性横抱起来：被惩罚的人需要将旁边的第一个异性横抱起来，展示自己的力量和体力。

11. 挤出护手霜，帮最近的异性涂：被惩罚的人需要将护手霜挤出来，然后帮旁边最近的异性涂抹护手霜，展现细心和关心他人的一面。

12. 随便抓个人说，“我怀了你的孩子”：被惩罚的人需要随机选择一个人，并对其说出"我怀了你的孩子"等具有搞笑效果的话语。

13. 穿自己的外套表演张庆成的《我脱了我穿我脱了我再穿》：被惩罚的人需要穿上自己的外套，并表演张庆成在舞台上的搞笑表演，给大家带来欢乐。

14. 和右边第一个异性关在厕所里等一轮游戏：被惩罚的人需要和旁边的第一个异性一起被关在厕所里，直到一轮游戏结束为止，给予一定的尴尬和难堪。

15. 用卫生纸当围巾，脖子上挂一圈游戏：被惩罚的人需要将卫生纸当作围巾绕在脖子上，并继续参与游戏，展现对惩罚的配合和接受能力。

大冒险的惩罚方式多种多样，通过对各种惩罚的执行，不仅可以激发参与者的勇气和表演力，更能营造欢乐而活跃的氛围，使聚会更加有趣和难忘。参与大冒险的人们在忍受惩罚的同时，也享受着互动和娱乐的乐趣，增进了彼此之间的友谊和情感。无论是跳舞、表演还是亲密接触，这些惩罚都是为了打破尴尬和拘谨，让大家可以更加放松地参与到团队建设的活动中来。

大冒险的惩罚方式既能带来娱乐，又能拉近团队成员之间的距离，为团队建设和团建活动增添乐趣和活力。在未来的团队聚会和团建活动中，可以选择适合的大冒险惩罚方式，激发团队成员的热情和积极性，让他们在游戏中得到放松和快乐，进一步增强团队凝聚力和合作意识。

大冒险的惩罚方式有很多种，每一种都有其独特的趣味和效果。通过这些惩罚方式，可以创建一个轻松、活跃的氛围，增进成员之间的交流和互动，进一步加强团队的凝聚力和合作精神。在团队聚会和团建活动中，大冒险的惩罚方式是一个重要的组成部分，可以为活动增添亮点和趣味，为团队成员带来愉悦和回忆。